반응형 다이어트2 석류의 효능 7가지와 석류 부작용 '미녀는 석류를 좋아해~' CM송으로 유명했던 석류~ 열매 속 루비처럼 빛나는 알갱이가 들어있는 석류 석류는 여러 나라에서 재배되고 있고 우리나라에서는 9-11월 초순쯤 재배가 됩니다. 열매를 먹기도 하고, 껍질은 한약 약재로도 쓰이는 석류 왜 미녀가 석류를 좋아하게 되었는지 석류의 효능과 석류의 부작용에 대해 알아 보았습니다. 목차 1. 석류의 성분 2. 석류 효능 7가지 3. 석류 부작용 1. 석류의 성분 석류는 껍질이 두껍고 씨가 많은 과일입니다. 붉은색을 띠고 있고, 1400개 미만의 석류 씨앗이 들어 있습니다. 새콤달콤한 석류는 샐러드, 요구르트, 디저트로 먹을 수 있습니다. 1) 비타민 석류에는 비타민C가 풍부합니다. (1일 권장량의 17%) 비타민 K의 경우 21%가 들어 있습니다. 각종 비.. 2022. 8. 30. 꼭 알고 있어야 할 다이어트 단백질 음식 7가지 여름철 휴가 계획의 1번은 바로 다이어트! 뱃살과의 전쟁이죠! 무리한 단식과 운동으로 단기간에 뺄려고 하면 이미...(작심삼일) 먹으면서 성공할 수 있는 다이어트 단백질 음식에 대해 알아 보았습니다. 목차 1. 단백질이란? 2. 다이어트 단백질 음식 7가지 1. 단백질이란? 우리 몸을 구성하는 3요소 탄소화물, 단백질, 지방입니다. 매일 밥이나 밀가루를 통해서 탄소화물/지방은 쉽게 먹다못해 많이 먹게 되어 살이 찌는데요. 단백질은 챙겨먹지 않으면 까먹는 요소 중에 하나예요. 단백질은 우리 몸의 장기를 만들어 주고 호르몬 구성 성분 중 하나! 혈액 검사를 통해서 단백질 수치를 알 수 있는데 정상 범위는 6.0~8.0g/dL 일일 권장량 0.8g(KG당) *단백질 부족시* 급격한 체중 감소 간이나 신장 질환.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
