반응형 다이어트단백질음식1 꼭 알고 있어야 할 다이어트 단백질 음식 7가지 여름철 휴가 계획의 1번은 바로 다이어트! 뱃살과의 전쟁이죠! 무리한 단식과 운동으로 단기간에 뺄려고 하면 이미...(작심삼일) 먹으면서 성공할 수 있는 다이어트 단백질 음식에 대해 알아 보았습니다. 목차 1. 단백질이란? 2. 다이어트 단백질 음식 7가지 1. 단백질이란? 우리 몸을 구성하는 3요소 탄소화물, 단백질, 지방입니다. 매일 밥이나 밀가루를 통해서 탄소화물/지방은 쉽게 먹다못해 많이 먹게 되어 살이 찌는데요. 단백질은 챙겨먹지 않으면 까먹는 요소 중에 하나예요. 단백질은 우리 몸의 장기를 만들어 주고 호르몬 구성 성분 중 하나! 혈액 검사를 통해서 단백질 수치를 알 수 있는데 정상 범위는 6.0~8.0g/dL 일일 권장량 0.8g(KG당) *단백질 부족시* 급격한 체중 감소 간이나 신장 질환.. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
