반응형 변비에좋은음식2 산모에 좋은 음식 - 미역, 미역의 효능 - 건강정보 안녕하세요! 시골쥐아빠예요! 오늘의 건강정보-건강상식 에 대해서 알려 드릴게요. 1. 미역의 함유 성분 및 효과 미역에는 식이섬유, 미네랄이 풍부한 음식입니다. 신진대사율을 높여 주고, 여러 병의 예방과 건강을 지켜주죠. 수용성 식이섬유(알긴산), 미네랄, 카로틴, 칼슘, 후코이단 등 다양한 몸에 기능을 조절해 주는 영양성분이 포함되어 있습니다. 2. 건강 음식 미역! 건강 효과 다이어트 음식에 좋은 미역 산모의 건강 회복에 탁월 피부 미백 효과 지친 몸의 피로를 회복 자궁과 관련된 질환 증상 완화 구강내 염증/통증 완화 안티 에이징 효과 등등 다양한 건강 회복에 좋은 미역이죠! 3. 산모에게 좋은 음식 미역 출산 후 산모가 끼니마다 챙겨 먹는 게 바로 미역국이죠. 당연히 산모가 먹어서 좋다는 사실만 알.. 2022. 1. 20. 건강정보 변비에 좋은 음식 10가지 - 변비에 좋지 않은 음식 안녕하세요! 시골쥐아빠입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 찾아 보았습니다. 오랫동안 장 안에 변이 머무르게 되어 밖으로 배출(배설)하지 못하는 상태입니다. 생활습관이나 식습관의 문제, 심리적인 문제 등 다양한 요인으로 발생합니다. 1. 변비에 좋은 음식 - 사과 사과는 정말 여러가지 병에 다 좋은 음식이죠! 식이섬유(펙틴)가 많이 포함되어 있어 장을 활발하게 움직여 배변을 촉진해 주고, 유독 성분을 잘 흡수해 주어 장에 가스가 차는 것을 박아 줍니다. 장에 가스가 많이 차면 독소로 바뀌게 되고 이 독소로 인해서 피부 트러블을 발생시키거든요. 2. 변비에 좋은 음식 - 무화과 무화과도 사과와 마찮가지로 식이섬유인 펙틴이 많아서 변비에 좋은 음식 중에 하나입니다. 소화불량과 심혈관질환 고혈압 방지에도 .. 2022. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
