반응형 공복혈당낮추는음식1 공복혈당 낮추기_혈당 조절에 좋은 음식 3가지 공복혈당 낮추기와 혈당 조절에 좋은 음식 3가지를 찾아보았습니다. 기본적으로 공복혈당이 높은 이유는 대게 신체와 정신적 스트레스와 피로도, 과한 열량 섭취, 불규칙 식습관 등으로 나타나는 습관과 몸에 의상 반응입니다. 이런 공복혈당을 낮추기 위해서 무엇을 어떻게 해야할까요? 혈당에 좋은 음식 3가지도 함께 찾아 보았습니다. 목차 1. 공복혈당 원인과 정상 수치 2. 공복혈당 낮추는 방법 5가지 3. 공복혈당 낮춰주는 음식 1. 공복혈당 원인과 정상 수치 공복혈당이란 8시간 금식 후 포도당 수치를 나타냅니다. 정상 수치는 70~100사이 공복혈당 100~125 사이를 공복혈당 장애 의심 구간입니다. 126이상은 당뇨병으로 볼 수 있습니다. 공복혈당이 높은 원인으로는 다음이 대표적입니다. 1) 운동 부족 2.. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
