목디스크 두통과 원인, 치료방법, 예방방법

지금도 PC를 바라보며 열심히 일하는 많은 분들 그와 더불어
스마트폰을 하루 종일 바라보는 많은 사람들에게 찾아오는
손목터널증후군, 거북목증후군이 발생을 합니다.

이 증상과 함께 자연스럽게 수반되는 목디스크나 허리디스크도
따라오는데요. 목디스크 두통의 원인과 치료방법에 대해
알아보았습니다.

<목디스크 두통과 원인, 치료방법>

1. 목디스크 원인

2. 목디스크 증상

3. 목디스크 치료방법

목디스크란?
목 쪽 척추(경추)와 경추 사이에 있는 추간판 사이로 수핵이 빠져 나와서
척수를 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다.

수많은 직장인들이 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 작업하다보니
자세나 관절, 척추 등에 미묘한 변화를 겪게 되면서
그 현상이 점점 더 심해지면서 디스크가 생기게 됩니다.
초기에는 약한 피로감, 통증, 저림, 두통, 마비 등이 나타납니다.

*목디스크 원인으로

- 퇴행성 변화(나이가 들면서...)
- 잘못된 자세(대표적)
- 외상
- 만성스트레스
- 피로누적
- 베개를 잘못 사용한 경우
- 목과 어깨의 긴장(신경성)

1) 두통
목디스크로 가장 흔하게 나타나는 증상이 두통입니다.
목 주변의 근육이 뭉치면서 혈액순환이 저하되고
그로 인해 두통이 발생합니다.
처음에는 약하게 나타나면서 단순 두통 정도로 여길 수 있는데
목디스크로 인한 두통이 길게 지속될 수 있습니다.

2) 뒷목, 어깨 상부, 팔이 뻐근하거나 저림 증상
목 주변 근육의 혈액순환 저하로 어깨 부분까지 퍼져갑니다.
목과 어깨에 신경이 연결되어 있어서
목부터 통증이 어깨까지로 퍼지게 되는 것입니다.

3) 팔 저림 증상, 힘이 들어가지 않는 증상
목디스크 수핵이 빠지면서 척수가 눌리게 되는데
이때 팔에 힘도 함께 빠지게 됩니다.
목-어깨-팔-손의 신겨이 다 연결되어 있기 때문에
전체적인 신경에 영향을 주는 것입니다.

목디시크 치료방법으로는
약물치료, 주사 치료, 침 치료, 물리치료, 도수치료, 수술이 있습니다.
통증의 정도가 약화되면 운동치료, 스트레칭 등 목에 가해지는
부하를 자세 교정 및 근육 인대 강화 운동을 하는 것도 좋습니다.

시술과 수술은 디스크 손상정도에 따라 치료가 다릅니다.
1) 시술 치료
신경차단술, 신경성형술, 신경감압술

2) 수술 치료
인공디스크치환술, 현미경 디스크 수술, 척추유압술

- 스마트폰을 장시간 보지 마세요.
- 땅을 보고 걷거나 모니터를 낮게 보지 마세요.
- 누워서 목이 꺾인 상태로 책이나 TV, 스마트폰 보지 마세요.
- 높은 베게 사용 금지
- 모니터와 시야의 거리는 30cm이상

댓글