폐렴 예방 접종과 폐에 좋은 음식에 대해 알아보아요

국내 사망 원인 3위의 폐렴!
폐렴은 셋균, 바이러스 공팡이 등에 감염된 후
기관지, 폐에 염증이 생겨는 호흡기 질환입니다. 
페렴은 다양한 연령층에서 발생하여
원인균에 맞는 항생제로 통원 치료를 하게 되는데요.
면역력이 떨어지는 나이대에서는 만성 질환자가 되기 쉽고
입원 치료로 전환되는 경우가 많기 때문에
폐렴 예방 접종과 폐에 좋은 음식에 대해
알아 보았습니다. 

<폐렴 예방 접종과 폐에 좋은 음식에 대해 알아보아요>

 

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목차

1. 다양한 폐렴 증상

2. 폐렴구균 예방접종 

3. 폐에 좋은 음식

4. ENTP 총괄평가

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1. 다양한 폐렴 증상

폐에 염증이 생기면 기침을 하게 되고
염증을 배출하기 위해 가래가 많이 생겨납니다. 

이 과정에서 폐 기능이 저하되면
호흡 곤란까지 오게 됩니다. 

폐를 둘러싸고 있는 흉막까지
염증이 침범하게 되면 통증, 구역, 구토, 설사까지
소화기 증상이 동반되기도 하며
두통, 피로감, 근육통, 발열 등
전신에 증상이 퍼지게 됩니다.

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2. 폐렴구균 예방접종

폐렴의 원인 중 세균성 폐렴이 가장 일반적입니다.
세균성 폐렴의 대표적 원인균인
'폐렴구균'에 대한 예방접종을 맞게 됩니다.

13가 단백결합 백신
-1회 접종 후, 재접종이 필요없음

23가 다당류 백신
- 65세 이전 접종 or 접종 후 5년이 지났을 경우 재접종 권장

*5세 미만 13가 단백결합 백신 무료
* 65세 이상 23가 다당류 백신 무료

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3. 폐에 좋은 음식

폐렴을 예방하기 위해서 항상 폐에 좋은 음식을
섭취해 주는 것이 좋습니다.
당연히 금연, 금주를 하면 좋겠지만 일상 생활에서
폐에 좋은 음식을 섭취하면서 건강한 폐를
만들어 가는 게 중요합니다.

1) 오미자
오미자는 우리 몸을 따뜻하게 해 주며
호흡기 질환, 폐 등 기관지를 튼튼하게 해 주는 음식입니다. 
기침, 콧물 완화에 좋고, 노폐물 배출 기능까지 있습니다. 

2) 브로콜뢰
폐암 및 위 건강에 좋은 대표적인 음식입니다. 
혈액 순환을 원활하게 도와주고, 혈전 및 동맥 경화를 예방해 줍니다.
심혈관 질환 개선 및 항암 작용도 하는 좋은 음식입니다. 

3) 배
감기나 기침에 탁월한 효과가 있는 배!
기관지염, 폐 염증 완화에 효과가 좋습니다. 
배껍질을 함께 섭취하면 효과는 배가 됩니다. 

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4) 호두
천식 및 호흡기 질환요 좋은 호두
오메가3 성분이 풍부하다고 알려져 있으며
항염증, 폐 염증에 효과가 좋습니다. 
마그네슘도 풍부하게 들어있어 폐근육 발달에도 좋습니다. 

5) 토마토
수분이 많은 채소로 알려져 있는 토마토는
생으로 섭취가 가능하며 음료, 요리 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 
토마토가 폐에 좋다고 알려져 있는대요.
이는 항암 작용 및 몸속 오염 물질로부터 막아주는 기능을 합니다. 

6) 사과
사과를 매일 아침 섭취했을 경우 폐를 건강하게 한다는 
연구 결과가 있습니다. 
주기적으로 사과를 섭취했을 경우 만성 폐질환을 예방할 수 있고
비타민과 항산화제가 풍부한 사과가
천식 및 폐암 예방 효과가 높다고 알려져 있습니다. 

7) 기타 
블루베리, 도라지, 적양파, 율무 등도
폐에 좋은 음식입니다. 

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