반응형 고혈압2 심장마비 예방하기_전조증상_심장에 좋은 음식 5가지 주변에 심장마비로 돌아가신 분들을 한 번쯤은 보셨을 겁니다. 나는 아니겠지~라며 심장마비를 쉽게 보시는 분들이 많으신데요~ 우리 몸의 피를 곳곳에 갈 수 있도록 24시간 펌프 역할을 하는 심장 그 심장에 단 1초라도 멈추는 순간 혈액에 체내에 공급되지 않아 몸에 심각한 타격을 주게 됩니다. 이 심장마비가 일어나는 원인, 증상 예방 방법에 대해 찾아 보았습니다. 목차 1. 심장마비 정의와 원인 2. 심장마비 전조증상 3. 심장마비 예방 방법 4. 심장에 좋은 음식들 1. 심장마비 정의와 원인 심장마비를 예방하기 위해서는 먼저 심장마비가 무엇인지 알아야겠죠! 심장마비는 말 그대로 심장으로 가는 혈액이 갑자기 감소되거나 막히는 경우를 말합니다. 심장 동맥에 콜레스테롤, 지방, 노폐물 등이 축적이 되면서 심장으.. 2023. 2. 23. 혈압 낮추는 방법 - 혈압에 좋은 음식 - 좋지 않은 음식 - 건강정보 안녕하세요! 시골쥐아빠입니다. 오늘의 건강정보는 혈압 낮추는 방법/혈압 낮추는 법 아마 과체중 있으신 분들은 혈압이 높게 나온 경우가 있으실 거예요. 고혈압의 경우 다양한 이유(유전, 스트레스, 운동부족, 등)와 저처럼 D라인을 유지하는 분들에게 꼭 도움이 되는 건강정보를 찾아 보았어요! * 정상 혈압 수치 * 단위: mmHg 수축기 혈압 이완기 혈압 정상 120 미만 80미만 고혈압 140 이상 90 이상 1. 나트륨 섭취량을 줄여야 한다. 우리나라 사람들의 식사 습관이 서구화 되면서 나트륨의 섭취량도 엄청나게 증가하였습니다. 햄버거, 돈까스 인스턴트 음식 컵라면, 라면, 편의점 도시락 등 자극적인 음식에는 나트륨이 엄청 들어가 있다는 사실이죠. 달고짜고 달고짠(단짠단짠) 음식을 줄여야만 혈압을 낮출 .. 2022. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
