반응형 건강정보31 당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨에 안 좋은 음식 10가지 당뇨병에 대해 많은 분들이 들어 보셨을 꺼예요. 저희 아버지도 현재 인슐린 주사로 매일 맞으시면서 지내셔서 당뇨병에 대한 무서움을 더 잘 알고 있거든요. 당뇨병이 무서운 건 합병증으로 인해 치명적으로 발전할 수 있다는 거죠. 당뇨병: 탄소화물->포도당->간/혈액 저장-> 췌장에서 분비->인슐린(호르몬)-> 세포로 이동->영양소 분비 과정에서 인슐린의 분비량이 부족 or 정상적인 기능이 이루어 지지 않는 대사질환의 일종. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당. 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 증후를 일으키고 소변에서 포도당이 배출하게 되는 병이에요. 주사나 약으로 치료하기 전에 미리미리 건강한 몸을 지키기 위해 를 찾아 보았어요! 1. 당뇨에 좋은 음식 '오렌지' 오렌지에는 수용성 섬유소가 많고, 혈당이 .. 2022. 1. 8. 간에 좋은 음식 10가지 (지방간) 건강정보 간은 우리 몸의 에너지를 관리해 주며 영양 성분을 저장하고 필요한 물질로 변환하여 다른 장기 및 신체에 공급해 주는 기능을 합니다. 특히 알코올이나 약물 섭취할 때 독성 물질을 분해하여 대사를 도우며 배설을 통해 체외로 배출 시키는 중요한 역할을 하죠! 이런 간의 약점(?) 간에 이상이 생겨도 초기 발견이 어렵고 증상이 없기 때문에 찾기가 어렵습니다. 간암, 간경변증(강경화), 지방간 등 본인 스스로 아프거나 인지하지 못하기 때문에 말기 쯤 되서야 발견되는 경우가 많아서 항상 간을 건강하게 유지해야 하는 거죠! 1. 간에 좋은 음식 '쑥' 쑥은 각종 성인병 예방과 간 기능을 활성화해 주는 음식입니다. 비타민과 미네랄이 풍부! 간이 하는 해독 및 알코올 분해에 도움을 줍니다. ※향균작용, 이담 작용, 구충.. 2022. 1. 6. 건강정보 몸에 좋은 음식 - 1월 제철음식 1. 딸기 비타민 C가 풍부한 딸기! 1~5월이 제철인데요. 겨울에도 먹을 수 있는 대중 음식이죠! 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 걸 고르는 게 노하우! 보관할 때는 종이 상자에 담아서 보관하는 게 좋아요. 딸기는 습도에 약하고 또 쉽게 물러지기 때문에 짧은 기간에 다 먹는 게 좋아요! 흐르는 물에 가볍게 씻어 주고 30초 이상 물에 담가 두면 비타민 C가 물에 녹아버리니 절대 담가 두지 마세요~ 몸에 좋은 음식 효능: 항산화 작용열량이 낮아 다이어트에 좋다 2. 꼬막 겨울철 별미 꼬막! 벌교 꼬막! 맛있죠! 살이 탱글탱글해져서 씹는 맛이 일품인 꼬막! 껍질이 깨지지 않고 물결 무늬가 선명한 깨끗한 걸 고르면 되고요. 장기간 보관 할 때는 살짝 데쳐서 살만 발라 냉동실에 보관해 두면 오래 두고 .. 2021. 12. 31. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
