반응형 건강음식4 피스타치오 효능과 부작용 피스타치오는 중동이 원산지입니다. 견과류의 일종으로 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 피스타치오 효능과 부작용에 대해서 알아보고 이 음식이 어떻게 활용되는지도 알아 보도록 하겠습니다. 피스타치오 효능과 부작용 ☆ 목 차 ☆ 1. 피스타치오 2. 피스타치오 효능 3. 피스타치오 부작용 4. 피스타치오 요리 1. 피스타치오 피스타치는 피스타치아 베라 나무에서 자라는 나무 열매의 일종입니다. 중동에서 시작하여 미국, 이란, 튀르키예를 포함하여 세계 여러 나라에서 재배되며 대중적으로 먹고 있습니다. 피스타치오는 옅은 녹색, 독특한 향을 가진 견과류로 알려져 있습니다. 특히 피스타치오는 영양이 풍부합니다. 비타민, 미네랄, 각종 유익한 영양소가 많고, 지방/단백질/섬유질이 풍부합니다. 비타민 E, B6, 칼륨이 .. 2023. 4. 12. 뇌졸중 전조증상 및 뇌졸중 초기증상에 알아 보아요 뇌졸중 전조증상이나 뇌졸중 초기증상을 모르고 있다가 증상이 나타났을 때 그 대응이 늦어서 심각한 후유증이나 목숨을 잃는 경우도 발생합니다. 이런 뇌졸중에 대해서 자세히 알아 보고 그 원인 및 대처 방법, 치료법에는 무엇이 있는지 알아 보았습니다. 뇌졸중 전조증상 및 뇌졸중 초기증상 ☆ 목 차 ☆ 1. 뇌졸중 원인 2. 뇌졸중 전조증상 3. 뇌졸중 치료법 1. 뇌졸중 원인 뇌졸증은 혈관에 문제가 생겨서 뇌에 손상이 오는 것을 의미합니다. 뇌혈관질환을 통틀어 말하는 것입니다. 1) 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌졸증 - 뇌경색 이런 뇌혈관 문제에 생기는 원인으로는 동맥경화가 있습니다. 동맥경화는 혈관이 좁아지거나 막히는 증상을 말하는데요. 혈관을 수도관이라고 생각하시고, 그 수도관 안에 이물질이 쌓이고 녹이 슬어.. 2023. 4. 11. 건강정보 변비에 좋은 음식 10가지 - 변비에 좋지 않은 음식 안녕하세요! 시골쥐아빠입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 찾아 보았습니다. 오랫동안 장 안에 변이 머무르게 되어 밖으로 배출(배설)하지 못하는 상태입니다. 생활습관이나 식습관의 문제, 심리적인 문제 등 다양한 요인으로 발생합니다. 1. 변비에 좋은 음식 - 사과 사과는 정말 여러가지 병에 다 좋은 음식이죠! 식이섬유(펙틴)가 많이 포함되어 있어 장을 활발하게 움직여 배변을 촉진해 주고, 유독 성분을 잘 흡수해 주어 장에 가스가 차는 것을 박아 줍니다. 장에 가스가 많이 차면 독소로 바뀌게 되고 이 독소로 인해서 피부 트러블을 발생시키거든요. 2. 변비에 좋은 음식 - 무화과 무화과도 사과와 마찮가지로 식이섬유인 펙틴이 많아서 변비에 좋은 음식 중에 하나입니다. 소화불량과 심혈관질환 고혈압 방지에도 .. 2022. 1. 13. 간에 좋은 음식 10가지 (지방간) 건강정보 간은 우리 몸의 에너지를 관리해 주며 영양 성분을 저장하고 필요한 물질로 변환하여 다른 장기 및 신체에 공급해 주는 기능을 합니다. 특히 알코올이나 약물 섭취할 때 독성 물질을 분해하여 대사를 도우며 배설을 통해 체외로 배출 시키는 중요한 역할을 하죠! 이런 간의 약점(?) 간에 이상이 생겨도 초기 발견이 어렵고 증상이 없기 때문에 찾기가 어렵습니다. 간암, 간경변증(강경화), 지방간 등 본인 스스로 아프거나 인지하지 못하기 때문에 말기 쯤 되서야 발견되는 경우가 많아서 항상 간을 건강하게 유지해야 하는 거죠! 1. 간에 좋은 음식 '쑥' 쑥은 각종 성인병 예방과 간 기능을 활성화해 주는 음식입니다. 비타민과 미네랄이 풍부! 간이 하는 해독 및 알코올 분해에 도움을 줍니다. ※향균작용, 이담 작용, 구충.. 2022. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
