당뇨 정상수치 전조증상과 초기증상 알고 대비하는 방법

당뇨병은 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린이 부족하거나 기능을 제대로 하지 못해서
혈당이 상승한 상태를 말하는데요. 혈당이 높아지면서 소변으로 포도당이 배출 되면서
문제가 발생됩니다. 

당뇨에 정상 수치와 증상, 초기 증상에 대해 알고 대비해 보면 어떨까요?

<당뇨 정상수치 전조증상과 초기 증상 알고 대비하는 방법>

---

목차

1. 당뇨 전조증상, 초기증상

2. 당뇨 정상 수치

3. 당뇨 치료, 합병증

4. 총괄평가

---

1. 당뇨 전조증상, 초기 증상

당뇨 전조증상과 초기증상으로는 소변을 보는 횟수가 증가합니다.
또, 소변량이 증가하면서 갈증을 유발하여 수분 섭취량이 늘어나게 되는 거죠.

공복감이 심하게 느껴지면서 음식섭취량도 늘어납니다.
이렇게 되면서 무기력증, 피로감, 체력저하 등 증상이 복합적으로 나타납니다. 

밥을 먹기만 하면 졸음이 오고
무기력증, 피곤함으로 인해 활동량도 줄어들게 되는 것이죠.

 

---

2. 당뇨 정상 수치

당뇨 진단은 혈당 수치를 기준으로 합니다. 
공복 혈당 수치와 식후 2시간 혈당 수치를 가지고
당뇨 수치, 혈당 수치라고 합니다. 

당뇨 정상 수치는 나이 및 개인차에 따라 다르기도 하는데요.
일반적인 공복 혈당 수치와 식후 혈당 수치, 정상 수치는
아래와 같습니다. 

구분	정상(mg/dl)	당뇨 전단계	당뇨 위험군
공복	99이하	100~125이하	126이상
식후 1시간	180이하	100이상~199이하	200이상
식후 2시간	140이하	140~199이하	200이상

일반적인 정상 공복 혈당은 100mg/dl인데요.
100~125 사이의 수치가 나오면 공복 혈당 장애로 일단 진단할 수 있습니다.
공복 혈당은 음식에 영향을 받지 않는 상태를 말하는데요.
식후 8시간 이상 지난 후 체크한 수치를 말합니다. 
그렇기 때문에 공복 혈당이 높으면 당뇨의 위험이 높다고 할 수 있습니다. 

---

3. 당뇨 치료, 합병증

당뇨 치료는 크게 2가지로 나눌 수 있습니다.

1) 식사 및 운동 치료
가벼운 당뇨 병은 식생활 개선과 운동 치료를 통해서 치료가 가능합니다.
채소, 과일 등 음식 등 몸에 좋은 음식, 현미밥 등 규칙적인 식사 습관
꾸준한 운동(걷기 운동, 스트레칭, 유산소 운동) 등으로 혈당 수치를 줄일 수 있습니다. 

2) 약물 치료
당뇨가 심한 경우에는 약물 치료를 받아야 합니다.
약을 먹어서 혈당 수치를 조절하거나 약으로도 조절이 안 될 경우에는
인슐린 주사제를 직접 배에 투여해서 치료를 받아야 합니다.

당뇨가 무서운 점이 바로 합병증인데요.
급성 합병증은 갑자기 혈당 수치의 증가로 나타나며
의식 소실, 심한 경우에는 사망에도 이를 수 있습니다. 

만성 당뇨 합병증은 심혈관 질환들이 많은데요.
동맥경화, 시력상실, 신장 이상, 뇌혈관 질환이 대표적입니다. 

---

4. 총괄평가

아버지가 당뇨가 있으셔서 옆에서 지켜 본 바로는
정말 평상시 자기 관리가 중요하며 특히 식생활 개선
운동 등으로 초기에 당뇨를 관리해 줘야 한다는 점입니다. 

그 시기를 넘어가는 순간 약으로 조절하면서 점점 신장 기능이 떨어지고
인슐린 주사를 하루에 2번 이상 씩 맞지 않으면 안되는 수준...
그리고 신장 결석도 올 수 있어서 몸이 점점 안 좋아 진다는 것이죠...
(여러번 결석 때문에 레이져 치료를 받으셨죠...)

건강한 몸과 생활을 위해서 꼭이요!!

https://seegoalmouse.tistory.com/100

당뇨에 좋은 음식 10가지 당뇨에 안 좋은 음식 10가지