건강상식 건강음식 잘못되 건강 상식

 

---

1. 속 쓰릴 땐 우유를 마셔라!?

 

매운 음식을 먹을 때,

위산 과다로 속이 아플 때,

우유를 먹으면 좋다고 하죠?

하지만 우유 속 카세인과 같은

단백질 성분을 녹일 때

or

칼슘 성분 자체가 위산을 더

많이 분비하게 만들기 때문에

속을 더 안 좋게 만든데요!!

특히 빈속에 아침 우유 한 잔은

위를 벅벅 긁어 버리는

 

※속이 쓰릴 때는 양배추, 감자 등

비타민U가 풍부한 음식 추천!

---

2. 코가 막혀 답답할 때!!

 

감기에 코막힘 답답하시죠?

뜨거운 물수건을 코와 이마에 올리고

막힌 코 쪽을 위로 향하게 누우면

시원하게 뚫리는 느낌!!

or

양파즙을 만들어서 물에 타서

마셔도 좋데요!

---

3. 소금으로 양치하면 치아에 좋다?!

 

어른들이 소금으로 양치하는 모습

보신 적 있으시죠? (옛날~~)

굵은 소금으로 양치하는 것은

치아 표면에 상처를 입히고세균이 침투하게 되어치아 건강에 좋지 않아요!소금의 삼투압 현상으로입안 점막 손상도 일으킨다고 하네요!

 

---

 

4. 머리에 새치가 많아 진다면!!

 

나이가 들어서 흰머리가 생기는 게 아니라

한창 젊은 나이에 새치가 생겨서 

스트레스를 받는 경우!

머리카락 속에 기포가 들어가서

생기는 현상이래요.

비타민 E를 많이 먹고

산소 공급이 원활하게

(모자 자주 쓰지 마시고)

우유와 야채 많이 드시면

좋다고 하네요!

---

5. 닭 껍질은 건강에 좋지 않다?!

 

닭 껍질에 지방 함유량이 

많다고 하지만,

이 지방은

포화지방산이 아닌

불포화 지방산으로 이루어져

있기 때문에 아무런

문제가 없다는 사실!!

 

※포화지방산~>콜레스테롤