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지방간 원인과 증상_지방간 치료 방법 2가지 내 몸은 알코올 분해를 잘하는 건강한 간이 있어서 문제없어! 술을 아무리 마셔도 취하지 않아! 배고픈데 야식 먹자~ 젊었을 때 한창 달리던 저의 모습... 나이가 들면서 건강에 대한 근심걱정이 쌓여가죠 오늘은 이런 과음, 과식으로 인해 저의 간에게 무리를 준 원인과 증상 지방간 치료 방법에 대해 찾아 보았습니다. ◐ 목 차 ◑ 1. 지방간이란? 2. 지방간 원인과 분류 3. 지방간 증상 4. 지방간 예방하기 1. 지방간이란? 지방간은 말 그대로 간 내부에 지방이 과도하게 축적되는 질환을 의미해요. 정상 간의 경우 지방이 차지하는 비율은 5% 이내예요. 간 전체의 무게의 5%를 초과하여 축적되면 지방간이라고 부르는 거죠. 정상적인 간은 갈색 빛의 붉은색이지만 지방간이 쌓이면 노란색으로 변색 간은 침묵의 장.. 2023. 3. 7.
공복혈당 낮추기_혈당 조절에 좋은 음식 3가지 공복혈당 낮추기와 혈당 조절에 좋은 음식 3가지를 찾아보았습니다. 기본적으로 공복혈당이 높은 이유는 대게 신체와 정신적 스트레스와 피로도, 과한 열량 섭취, 불규칙 식습관 등으로 나타나는 습관과 몸에 의상 반응입니다. 이런 공복혈당을 낮추기 위해서 무엇을 어떻게 해야할까요? 혈당에 좋은 음식 3가지도 함께 찾아 보았습니다. 목차 1. 공복혈당 원인과 정상 수치 2. 공복혈당 낮추는 방법 5가지 3. 공복혈당 낮춰주는 음식 1. 공복혈당 원인과 정상 수치 공복혈당이란 8시간 금식 후 포도당 수치를 나타냅니다. 정상 수치는 70~100사이 공복혈당 100~125 사이를 공복혈당 장애 의심 구간입니다. 126이상은 당뇨병으로 볼 수 있습니다. 공복혈당이 높은 원인으로는 다음이 대표적입니다. 1) 운동 부족 2.. 2023. 3. 6.
주말날씨예보_3월 1주_서울 주말 날씨_전국 주말 날씨 3월의 1주입니다. 주말에 어디로 놀러가실지 정하셨나요? 서울 주말 날씨와 전국의 주말 날씨 알아 보았습니다. 봄봄봄~ 따뜻한 봄을 맞이하러 가기 전!! 주말 날씨가 어떤지 꼭 확인하시고 출발하세요!! ◐ 목 차 ◑ 1. 3월 4일 토요일 전국 날씨 2. 3월 5일 일요일 전국 날씨 3. 3월 6일 월요일 출근 날씨 1. 3월 4일 토요일 전국 날씨 토요일 오전은 전국적으로 구름이 많은 날입니다. 서울 수원 경기도 날씨는 영상을 유지하며 따듯한 오전 날씨를 기대할 수 있을 것 같네요. 전라도, 경상도 모두 영상의 따뜻한 날씨가 예상됩니다. 서울 3도, 수원 1도, 강릉 4도, 대구 2도, 광주 3도, 대전 0도 오후에는 그래도 구름이 많은 날씨가 예상됩니다. 서울, 수원, 강원도 등 전국이 10도 이상의.. 2023. 3. 3.
여드름 빨리 없애는 방법 7가지와 여드름에 좋은 음식 여드름 환자는 사춘기 청소년들에게 나타납니다. 80%이상이 청소년들인데요~종종 성인들에게도 여드름이 발생하는 경우가 있습니다. 이런 여드름 어떻게 하면 빨리 없앨 수 있을까요? 여드름 빨리 없애는 방법 7가지와 여드름에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 잘못 건들면 더 번지고 상처가 남는 여드름 이번에 관리하는 방법을 잘 배워보도록 해요! ◐ 목 차 ◑ 1. 여드름 원인과 종류 2. 여드름 빨리 없애는 방법 7가지 3. 여드름에 좋은 음식 4. 기타 방법 1. 여드름 원인과 종류 Q. 여드름이란 무엇일까요? 여드름은 털이나 모낭에 붙은 피지선에서 발생하는 염증성 질환을 말합니다. 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지, 솟아 오르는 피부병변, 고름 등 건들면 흉터와 후유증을 남기게 됩니다. Q. 여드름 왜 나는 거죠?.. 2023. 3. 2.
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