오미크론 초기 증상 - 면역력 높이는 음식

<오미크론 초기 증상 - 면역력 높이는 음식>

오미크론 초기 증상에 따른
면역력을 높이는 음식이 중요해 졌어요!

회사에 확진자가 발생해서

어제 PCR 검사를 하고 아침에

<음성> 결과 확인이 된 후에 출근을 했네요.

2차 백신 접종까지 했는데도

불안한 마음은 어쩔 수 없나 봅니다.

코로나19 말고도 이제는 오미크론이

더 빨리 퍼지고 있다는데

도대체 오미크론이 무엇인지에

대해서 찾아 보았습니다. 

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목차

1. 오미크론 증상

2. 오미크론 피부발진

3. 오미크론 대응

4. 오미크론 초기 증상 및 대응

5. 면역력 높이는 음식

 

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1. 오미크론 증상

오미크로은 최초 남아공에서 발견이 되었습니다. 
코로나 증상하고 비슷하다고 알려져 있죠.

- 식음땀을 시작으로 피로감, 발열, 기침, 콧물, 코막힘
- 설사, 후각, 미각 상실, 두통(근육통 없음)

- 밤에 식은땀과 함께 밤기온과 관계없이 옷과 침구에
땀이 젖을 정도로 땀을 흘리는 증세가 나타난다고 합니다.

 

오미크로의 증상의 경우 초기 증상이 감기 증상과 유사하여
감기로 오인하고 치료 시기를 놓치는 경우가 많다고 하니 유의하세요.

아래 내용 꼭 숙지하세요!

[증상 기간]

오미크론에 감염된 경우 평균적으로 5일 지속되는 경향을 보이며,
이후 컨디션이 회복된다고 합니다. 
다행인 점은 오미크론은 전파력은 강하지만 치사율이 낮다고 알려져 있습니다. 

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2. 오미크론 피부 발진

1) 오미크론은 땀띠처럼 울퉁불퉁하게 가려워지는 발진입니다. 
몸의 아무 부위에서 나타나고, 주로 팔꿈치, 손, 발에서 나타나
며칠에서 몇 주 동안 지속이 됩니다. 

 

2) 벌집 모양 돌기로 튀어나오는 두드러기로 신체 어느 곳에나 발생하며
가렵고 따끔거림을 유발합니다. 매우 빠르게 나타났다 빨리 사라집니다. 
치료제로는 항히스타민제를 복용하여 치료합니다. 

 

3) 동상 증상
- 피부 위로 튀어나는 작은 돌기에 자주색/붉은색을 띠며 따가움을 유발합니다. 
감기에 걸린 후 피부에 나타날 수 있는 증상으로 손가락/발가락에 영향을 준다고 하네요.

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3. 오미크론 대응

 

- 오미크론은 통상적인 감염 통제 대신
중증 예방과 자율/책임 중심의 대응 전략으로 전환되고 있습니다. 

- 격리 기간을 10-> 7일
- 확진자는 격리해제 이후 3일간 방역수칙 준수가 권고
- 확진자 스스로 인적사항 및 조사 내용을 입력하는 자기입력식 역학 조사를 도입
- 해외 유칩 차단 정책 중 11개국 입국제한 폐지
- PCR 검사 우선 순위 대상 선정 : 중증화 위험이 높은 고령층, 집단 감염 위험성이 큰 취약시설

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4. 오미크론 초기 증상 및 치료

오미크론의 치료는 델타 바이러스 치료와 다르지 않고
대부분 증상을 완화하는 약물 처방을 받는다고 합니다. 

산소 치료, 항체 치료를 요하는 환자의 경우는 델타 바이러스 치료 환자의
30%이하 수준이라고 하네요. 

전염성이 높고, 기저 질환 환자에게는 역시나 치명적일 수 있으니
자기 증상을 항상 의심해 보는 습관이 필요할 때입니다.

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5. 면역력 높이는 음식

코로나19, 오미크론 등 바이러스에 더욱 조심하기 위해서는

면역력을 유지해야 하는데요. 면역력 높이는 음식 몇 가지를 소개해 드려요.

1. 버섯
- 식이섬유, 비타민 다량 함유

2. 고등어
- 단백질, 오메가3(필수지방산)
-염증 발생 억제, 동맥 순환 향상

3. 토마토
- 라이코펜, 비타민 A, 카로틴 풍부
- 라이코펜은 열을 가했을 때 몸에 흡수가 빠름

4. 마늘
- 알리신, 셀레늄, 마그네슘, 항염증 성분 풍부
- 면역력 높이는 데 탁월함.

5. 단호박
- 식이섬유, 베타카로틴, 루테인 풍부하게 함유
- 소화를 도와주고 다이어트에 효과적

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이외에도 건강에 좋은 음식들의 효과를 읽어보세요.
혈압을 낮추고, 당뇨에 좋고, 비타민이 풍부한 다양한 음식들을
섭취하면서 면역력을 더욱 높일 수 있습니다. 

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