숙취해소법, 숙취 빨리 깨는 법 BEST 5

술이 술을 부른 날 이후에 오는 망치로 머리를 때리는 아픔을 느끼는 숙취
이 숙취를 빨리 깨는 방법과 숙취해소법에 대해서 알아 보았어요.

<숙취해소법, 숙취 빨리 깨는 법 BEST 5>에 

숙취 증상은 두통과 구토, 구역질, 메스꺼움, 어지러움
등등 술 마실 때는 행복했지만 이후에 오는 숙취는
어마어마 하죠.

알코올이 우리 몸 속에 들어와서 분해되는데
그때 아세트할데이드라는 물질이 발생하면서
숙취 증상이 나타나게 됩니다.

이 물질이 계속 신경을 자극하거든요.

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목차

1. 숙취해소법 - 수분 섭취하기

2. 숙취해소법 - 해장 음식

3. 숙취해소법 - 달콤한 음료 섭취

4. 숙취해소법 - 숙취해소제 섭취

5. 최악 숙취해소법

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1. 숙취해소법 - 수분 섭취하기

가장 일반적인 방법이에요.
술을 많이 마신 다음날 물을 마셔 주는 겁니다.
워낙~몸 속에 알코올 성분이 많이 남아 있어
물만 마셔도 토할 수도 있겠지만

그래도 수분을 섭취해야 탈수 증상이 없고
몸 속에 알코올을 분해하기 위해
필수입니다.

생수를 마셔주면 제일 좋지만
너~~~무 심할 경우에는
이온음료(게토레이 등)
추천 드립니다.

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2. 숙취해소법 - 해장하기

숙취해소법 해장 음식을 먹는 겁니다.
콩나물국, 조갯국, 선짓국, 북엇국 등등
따끈따끈한 국물 음식을 먹어 줌으로써
몸 속의 알코올 성분을 희석하는 것이죠.

콩나물, 북어, 조개 등 알코올 분해에 탁월한
음식들이거든요.

또 따뜻한 음식을 먹어 줌으로써
속도 달래 주니 1석2조의 효과!!

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3. 숙취해소법 - 달콤한 음식 섭취

숙취해소법으로 달콤한 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다. 
꿀물이 대표적인데요. 꿀물이 없다고 하면
초콜릿이나 사탕을 먹어도 좋습니다. 

꿀은 과당이 풍부하여 알코올 분해에 좋습니다.
달달한 음식들이 숙취에 좋은 이유는
알코올 분해 과정에서 생성되는 젖산이 포도당과 합성을
방해하는데요. 이때 혈당 수치를 낮춰버리거든요.

그래서 달콤한 음식을 섭취해 줌으로써 
혈당 수치를 높여 주는 것이죠.

(숙취가 심할 때 링거 주사(포도당) 맞는 경우도 있어요)

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4. 숙취해소법 - 숙취해소제 섭취

숙취해소제를 바로 먹는 것입니다. 
누군가 옆에서 꿀물이나 국을 끊여 준다면 좋겠지만
그렇지 못할 때... 편의점/약국에서 숙취해소제를 구입해서
바로 흡입해 주는 것이죠.

컨디션, 여명505, 가레오, 한잔허재 등등

숙취가 왔을 때 절대 복용하면 안 되는 약
- 아세트아미노펜 포함된 약
- 게보린
- 타이레놀
- 펜잘
- 사리돈
- 기타 감기약

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5. 최악 숙취해소법

1) 술은 술로 푼다 - 해장술
술을 깨기 위해 해장술로 달래는 분들이 있는데요.
해장술을 마시게 되면 또 다시 취하게 됩니다. 즉
감각이 마비되어 숙취를 못 느끼게 될 뿐...

2) 속 쓰리다고 버티고, 빈 속에 다시 술마시기
숙취 때문에 빈 속으로 버티다가 술을 마시는 경우는 절대 피해야 합니다.
속이 빈 상태에서 알코올 마실 경우 더욱 빠르게 알코올이 흡수되고
숙취 해소는 커녕 숙취가 더 심해집니다. 

3) 술 마실 때 섞어 마시지 말자!(폭탄주)
술을 섞어 마시게 되면 혈중 알코올 농도가 급격히 높아집니다.
(쉽게 취하게 된다는 의미이죠)
술을 마실 때 한 종류만 마셔서 숙취를 해소하는 게 차라리 더 낫고
술을 섞어 마신 후에는 숙취로 정말 고생하실 겁니다. 

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술을 즐기면서 마시기 위해서는 몸 건강도
잘 챙기시고 아래 다른 정보도 잘 챙기세요~~

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