혀 백태 원인과 혀 백태 제거 방법 알아 보아요

종종 이를 닦거나 거울을 보다가 혀가 하얗게 보일 때 종종 놀라곤 합니다.
혀 백태가 왜 생겨난 건지, 어떨 때는 없다가 다시 생기기도 하고
이런 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 

<혀 백태 원인과 혀 백태 제거 방법 알아 보아요>

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목차

1. 혀 백태란?

2. 혀 백태 원인

3. 혀 백태 제거 방법

 

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1. 혀 백태란?

건강한 혀는 표면이 약간 거친 분홍색이라고 합니다.
혀에 변화가 있다는 것이 건강에 문제가 있을 가능성이 있다는 것이죠.

붉은 혀 - 혈류가 좋지 않음, 혈관에 염증 의심, 혀끝이 붉은 것도 주의 필요

혀 표면이 하얀 경우 - 설태가 지나치게 두꺼운 경우, 백태는 노랗거나 갈색을 띄는데
위장에 문제가 있을 가능성이 높음

혀가 검은빛 - 위험성이 높아 질환에 대한 검진이 필요한 경우

이런 경우들이 있는데요.
백태에 대해서 자세히 알아 보겠습니다. 

백태는 미각을 느끼는 미뢰라는 기관을 보호하고
혀 바닥의 수분을 유지하는 등 역할을 해 줍니다. 
(완전 제거는 위험합니다.)

다만 백태가 있으면 입냄새 문제가 될 수 있습니다.
정상적인 경우는 문제 없지만
과도하게 늘어난 백태의 경우 세균 덩어리라고 볼 수 있기에
심한 입냄새를 유발할 수 있습니다. 

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2. 혀 백태 원인

일반적인 혀는 분홍 및 붉은색을 띄는 게 정상인데요.
백태가 생기는 원인에 대해 간단히 알아 보겠습니다. 

입속의 세균
만성 피로감
위장 질환
혈액순환
음식물 찌꺼기로 인한
흡연, 음주, 위염, 발열
양치할 때 깨끗히 닦지 않아서
입으로 숨쉴 경우
입마름 증상
교정기의 자극

구강 위생에 의한 원인도 발생하며
2주 이상 지속되거나 통증, 불편함, 붓기 등이 있을 때
병원 검진이 필요할 수 있습니다. 

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3. 혀 백태 제거 방법

혀 백태를 제거해 몸을 건강하게 하는 방법 몇가지를 소개해 드리겠습니다. 

구강 청결 유지
가장 쉬고 매일 습관처럼 할 수 있는 방법입니다. 
양치질을 하는 것은 기본으로
혓바닥을 규칙적으로 살살 긁어주면 좋습니다.
사용하던 치솔로 닦는 것보다
혀클리너로 닦아 주는 게 좋습니다.
(칫솔에도 세균이 많음)

혀 클리너
위에서 설명했다시피 혀 클리너 사용입니다.
하루에 2번 정도 혀 클리너로 닦아주면 좋고
혀에 상처가 이을 경우에는 조심해야 합니다. 

가글
가글을 이용해서 입안을 건조하지 않도록 유지시켜 주는 것인데요.
입안이 건조해 질수록 세균 번식이 높아지기 때문입니다. 
중간중간 가글을 통해서 입안을 촉촉하게 유지 시켜주세요.

충분한 수분 보충과 식습관
비타민 C가 풍부한 과일은 구강의 수분을 형성시켜 줍니다.
설탕이 들어가지 않은 무가당 요거트
레몬을 띄운 물도 입안에 건조함을 막아 줍니다.

하루에 2L의 수분을 섭취하여 구강뿐만 아니라
몸의 건강에도 도움이 됩니다. 

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