코로나 같은 냉방병 증상과 냉방병 치료 방법 5가지

코로나가 재확산이 되면서...목이나 몸에 통증이 오면 걱정이 됩니다.
자가진단키트도 해 보고 음성 나오면 안심하지만 그래도
왜 아픈지 걱정을 하게 되는 것이죠!

이제 장마가 끝나가면서 폭염이 시작될 예정입니다.
에어컨은 하루 종일 가동이 되면서
코로나 같은 냉방병 증상이 나타나고
냉방병 치료 방법을 미리 숙지하시고
몸을 건강하게 유지하는 방법을 알아 보겠습니다. 

<코로나 같은 냉방병 증상과 냉방병 치료 방법 5가지>

 

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목차

1. 냉방병 증상과 원인

2. 냉방병 치료 방법 5가지

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1. 냉방병 증상과 원인

실내, 실외 온도차가 심하게 나타나면서 밀폐된 공간 안에
곰팡이나 박테리아 등 안 좋은 균들이 많아 지게 됩니다.
공기 중에 떠다니며 우리의 호흡기를 통해
감염이 되면서 냉방병을 얻게 되는 것입니다. 

냉방병 증상이 코로나와 유사해 걱정을 하게 됩니다.
- 인후통 및 코막힘
- 콧물과 재채기
- 설사
- 생리불순
- 발열 및 오한 등
- 위장장애(소화불량, 복부팽만)
- 면역력 저하
- 두통, 몸살

냉방병이 감기 증상과 유사하기도 하고
특히 코로나 증상과도 비슷합니다.
그렇기 때문에 증상이 나타나면 몸을 따뜻하게 하고
가까운 병원에 진료를 바로 받아 보시기를 추천합니다. 

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2. 냉방병 치료 방법 5가지

모든 병은 건강한 음식을 섭취하고 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 

1) 비타민 C가 많은 과일과 신선한 야채 먹기
- 재철 과일인 복숭아, 자두나 파인애플, 사과 
- 상추, 오이, 가지 등 야채

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2) 충분한 휴식을 취하기
- 하루 7시~8시간 수면 취하기
- 스마트폰 사용 시간 줄이기(수면 방해)
- 따뜻한 물에 족욕

3) 실내 온도차를 5-6도로 맞추기
- 실내 에어컨 24-27도 유지하기
- 에어컨 바람 직접적으로 맞지 않도록 위로
- 실내가 춥다면 긴팔 옷을 입기
- 에어컨 필터 청소 깨끗하게 하기

4) 에어컨 사용 시간 정해 놓고 가동하기
- 평균 2시간 사용 후 30분 휴식
- 창문 환기는 수시로 하거나 창문을 살짝 열어 둡니다. 
(외부와 환기를 지속적으로~)

5) 몸을 항상 움직여 줍니다. 
- 50분 일하고 10분 쉬는 시간을 갖습니다. 
- 스트레칭을 통한 운동을 꾸준히 해 줍니다. 
- 물을 꾸준하게 섭취해 줍니다. (하루 2리터)

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